Pilates Matwork
e Grandi Attrezzi
Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, i muscoli responsabili del bilanciamento corporeo ed essenziali per il supporto della colonna vertebrale. I benefici? Ventre piatto, muscoli tonici, fisico forte, postura corretta. Questo programma utilizza attrezzature e metodologia Pilates per un allenamento che riduce lo stress per le articolazioni. Indicato in caso di piccoli traumi, gravidanza, squilibri muscolo – scheletrici, o problemi di schiena.